Самоанализ на основе анализа Вениамина Каверини "Два капитана" ч.18

* * *
Здравствуйте, дорогие друзья.
​
Через дальнейший разбор произведений мы с Вами заходим в тему электрической активности мозга. Приблизительно в середине прошлого века была зафиксирована биологическая активность разных зон головного мозга, Было установлено несколько разных видов активности. Впоследствии эти волны были названы альфа, бета, тета, и дельта волнами. В различных биологических состояниях мозгом вырабатывается разные виды частот отвечающие за биологическое и психологическое состояние человека.


Бета волны: 14-40 Гц. – это состояние бодрствования, сосредоточенность на решении текущих проблем. При избытке бета частот – беспокойство.
Альфа волны – 8-13 Гц. – это расслабленное бодрствование, мечтательность. Эти частоты в большом количестве вырабатываются в моменты, когда нас ничего не беспокоит и можем спокойно, например, лежать на пляже и наблюдать за плывущими вдалеке корабликами. Когда у человека при исследовании большое количество альфа частот, то это способствует хорошему иммунитету, спокойствию, чувству удовлетворенности и комфорта. Можем даже сказать, что это частоты счастья.
Тета волны – 4-8 Гц. – это сонливость, состояние между сном и бодрствованием, сноподобные образы. Это состояние наибольшей внушаемости. Появляются в состоянии наименьшей эмоциональности, расслабленности, мечтательности.
​
Дельта волны – менее 4 Гц. - это частоты сна.
Тревожащая человека ситуация приводит к возбуждению или угнетению (электрической активности) мозга. Мозг вырабатывает бета частоты, которые начинают преобладать и влияют на сон и состояние удовлетворения и комфорта. При различных поражениях головного мозга может также угнетаться выработка альфа частот и замещаться тета частотами.
​
Хорошую эффективность для самостоятельной работы по выработке у себя альфа частот показал метод биологической обратной связи, который я часто использую в своей работе. Это известный нам прибор для диагностики ЭЭГ, только мозговые частоты представлены не только в виде графиков, но и в виде визуальны образов, как в компьютерной игре. Человек видит на экране, например, воздушный шарик, которым надо управлять, но в руках у человека ничего нет, кроме возможности регуляции своего состояния. Т.е. аппарат имеет не лечебный, а обучающий эффект.

Кому-то помогает поднять\опустить воздушный шарик дыхание, кому-то мысли, кому-то напряжение и расслабление мышц. Смысл не только в том, чтобы научиться управлять, но и научиться замечать у себя разные состояния. Кому первоначально трудно работать с методом биологической обратной связи, тогда я использую другой аппарат – это прибор аудиовизуальной стимуляции, где человек принимает удобное положение и закрывает глаза, а на него надеваются очки и наушники. Аппарат сам стимулирует дефицитарные частоты. Какие именно частоты находятся у человека в дефиците я определяю прибором обратной связи, о котором рассказала выше.
​
Аудио по теме
​
Мой телеграмм канал 

Продолжение

​

​