Самоанализ на основе анализа Вениамина Каверини "Два капитана" ч.25

* * *
Здравствуйте, дорогие друзья.
​
Сегодня наш анализ будет посвящен теме работы с эмоциональным интеллектом. Он включает в себя четыре позиции.

Это:

- понимание своих эмоций и управление ими;
- понимание чужих эмоций и управление ими.

Здесь надо понимать, что мы не пытаемся переделать других и заставить их чувствовать так, как нужно нам. Здесь надо научиться распознавать чужие эмоции и выстраивать именно свои действия в зависимости от полученного, в результате включенной эмпатии, результата.

Давайте снова попробуем разобраться на примере произведения Каверина «Два капитана».
Мы помним, что Саня Григорьев, услышав в доме Татариновых о том, что Николай Антонович устраивает заговор против Кораблева решает рассказать ему об этом. После этих событий Саню не принимают больше у Татариновых, он подозревает, что это Кораблев его предал и решает покинуть школу-коммуну, но неожиданно заболевает и снова попадает к доктору Ивану Ивановичу, где обнаруживает фотографию пропавшей экспедиции.

Итак, с точки зрения работы с эмоциональным интеллектом ситуацию необходимо разложить на 4 базовые эмоции.

Это: Грусть, Гнев, Страх, Радость.

Что в этой ситуации испытывал Саня?

Мы не берем ситуацию самого заговора, а возьмем ситуацию, когда Саня принял решение убежать.
Обиду за то, что его выгнали от Татариновых, на Николая Антоновича, на Кораблева, подозрения Жукова и Ромашова. Обиду можно отнести к базовой эмоции - Грусть.

А что было в этой ситуации от Гнева, Страха и Радости?

Чувство несправедливости можно отнести к эмоции Гнева.
Она вызывает мысль о том, чтобы доказать свою правоту, иногда вызывает бессилие от того, что это сделать по каким-то причинам (например, возраста) невозможно.

Тревогу о том, что не увидит Катю, что она тоже подумает о нем плохо - это можно отнести к базовой эмоции Страха.

При анализе подобных ситуаций всегда возникает затруднение в определении Радости.

Давайте попробуем выставить базовые эмоции на шкале по степени выраженности.

Например, расположим Гнев в середине. Сильное выражение Гнева это будет Ярость, а слабое – Раздражение.
Сильное выражение Страха это будет Паника, а слабое - Тревога. Сильное выражение Грусти это будет Отчаянье, а слабое = Печаль или Безразличие. Сильное выражение Радости – Восторг, а вот слабым может быть - Спокойствие, Умиротворение, Удовольствие.

Итак, что же в той ситуации у Сани было от Радости? Возможно, мысль о друге, с которым они шли в Туркистан, ведь именно туда Саня и решил отправиться, не справляясь с нахлынувшими эмоциями.

Теперь мы с Вами должны подумать над тем к каким поступкам привели Саню переживаемые эмоции.
Гнев (несправедливость, бессилие). Мысль – меня предали, вокруг только несправедливость – надо бежать.
Страх (тревога, неуверенность). Мысль – я больше не увижу Катю, Катину бабушку и Марию Васильевну, которые заменили мне семью и которые мне доверяли. Надо бежать и проявлять решительность.
Грусть (обида). Мысль, что не хочу быть больше рядом с этими людьми, как я чувствую предавшими меня.

Побег.
Радость. Мысль о Туркистане и друге, которому можно доверять, с которым многое прошли. Уйти и возможно найти друга.

А теперь давайте попробуем задать с позиции Сани себе вопрос. Итак, Гнев. Чего я хочу? Я хочу справедливости, хочу, чтобы мою позицию услышали. Что в этой ситуации можно сделать наиболее эффективно? Надо поговорить или хотя бы подумать.

Страх. Чего я хочу? Я хочу общаться с Татариновыми, видеть Катю, ее маму и ее бабушку, чтобы они мне доверяли, как и раньше. Надо разобраться в этой ситуации, подумать, поговорить с участниками, понаблюдать.

Грусть (обида). Я хочу понимать почему люди со мной так поступили. Какие у них мотивы? Надо попробовать разобраться. Здесь включается эмпатия, наблюдение и интерес. Последние можно уже отнести к базовым эмоциям радости.

Радость. Я хочу иметь друзей, я помню наше путешествие с другом Петькой. Я люблю свое прошлое и людей, которые были в нем.

Как видим уже этот вопрос себе приводит к трансформации эмоций.

Следующий этап работы с эмоциональным интеллектом - это работа над чувствами других.

Итак, Николай Антонович. Он любит Марию Васильевну, загубил из-за этого экспедицию брата и невыносимо, что какой-то Кораблев может тоже на нее претендовать. Взаимности от Марии Васильевны на которую рассчитывает Николай Антонович от нее нет. У него чувство – Отчаянье, которое относится к базовой эмоции Страх.

Что у него от гнева – убрать соперников,
от грусти – безнадежность,
от радости – надежда.

Действия Николая Антоновича мы знаем. Переделывать их нет смысла, но взаимодействовать с этим можем. Будет ли иметь эффект побег? Очевидно нет. На данном этапе Саня пока не знает всей истории, но он видел, что Кораблев делал предложение Марии Васильевне и видел ревность Николая Антоновича. То, что Мария Васильевна ждет и любит мужа тоже уже известно Сане.

Смотрим дальнейшее развитие событий. Саня во время побега заболевает и попадает в руки доктора, у которого оказывается фотография пропавшей экспедиции. Кораблев помогает Сане выступить на педсовете. Валька Жуков разоблачает Ромашова. Все становится на свои места.

Зайдя в другую методику, работы с Тенью, мы понимаем, что ситуация была не случайной и Саня должен был пройти через нее, чтобы встретить доктора и увидеть фотографию, ведь именно благодаря ей он окажется у доктора на Крайнем Севере и затем найдет багор со шхуны Святая Мария.

Судьба помогла Сане, как видим практически в том же ключе, как и работа над своими эмоциями.

А теперь задание для Вас.

Постарайтесь в течении дня отслеживать свои эмоции разложив на 4 базовых. По каждой напишите свою мысль и свои действия.

Задайте вопрос чего я действительно хочу? И какие мои действия будут эффективнее? Затем оцените окружающих с позиции четырех базовых эмоций. Их мысли и действия. Задайте себе вопрос. Если их эмоции и действия такие, то какие мои действия при взаимодействии будут наиболее эффективны?
​
Аудио по теме
​
Мой телеграмм канал 

Продолжение

​

​